MHFA – Erste Hilfe für psychische Gesundheit in München
MHFA Ersthelfer-Kurse online und in Präsenz
Mental Health First Aid (MHFA) vermittelt Wissen und Handlungssicherheit für den Umgang mit psychischen Belastungen und Krisen. Ich biete MHFA Ersthelfer-Kurse sowohl online als auch in Präsenz in München an.
Als Psychologin ist es mir ein Anliegen, psychologisches Wissen nicht nur Fachpersonen zugänglich zu machen. MHFA vermittelt alltagsnah und wissenschaftlich fundiert, wie wir Menschen in psychischen Krisen unterstützen können – ähnlich selbstverständlich, wie wir bei körperlichen Notfällen Erste Hilfe leisten.
Was ist MHFA?
MHFA steht für Mental Health First Aid. Das Programm wurde ursprünglich in Australien entwickelt und wird heute in vielen Ländern erfolgreich eingesetzt.
MHFA verfolgt die Idee, dass psychische Krisen und Belastungen ähnliche Aufmerksamkeit verdienen wie körperliche Notfälle.
So wie Erste-Hilfe-Kurse Menschen darauf vorbereiten, bei körperlichen Problemen Unterstützung zu leisten, vermittelt MHFA Wissen und Handlungssicherheit für den Umgang mit psychischen Problemen und Krisen.
Was lernen Sie im Kurs?
Ein MHFA Ersthelfer-Kurs vermittelt Wissen und praktische Handlungskompetenzen für den Umgang mit psychischen Belastungen und Krisen. Die Teilnehmenden lernen,
- Anzeichen psychischer Belastungen und Krisen frühzeitig wahrzunehmen,
- Betroffene wertschätzend anzusprechen,
- angemessene Unterstützung anzubieten und
- dabei zu helfen, professionelle Unterstützung zu finden, wenn diese benötigt wird.
Wichtig ist: MHFA-Ersthelfer*innen stellen keine Diagnosen und ersetzen keine professionelle Behandlung. Sie lernen vielmehr, Betroffene unterstützend zu begleiten und bei Bedarf auf professionelle Hilfsangebote hinzuweisen.
Für wen eignet sich der Kurs?
Ein MHFA Ersthelfer-Kurs richtet sich an alle Interessierten – unabhängig von beruflichem Hintergrund oder Vorkenntnissen.
Besonders hilfreich ist der Kurs für Menschen,
- die beruflich oder privat Verantwortung für andere Menschen übernehmen,
- die sich mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Belastungen und Krisen wünschen,
- die psychische Gesundheit entstigmatisieren und Betroffene kompetent unterstützen möchten,
- die in Teams arbeiten oder Führungsverantwortung tragen,
- die im Gesundheits-, Sozial- oder Bildungsbereich tätig sind,
- sowie für Angehörige, Eltern, Lehrkräfte und andere Bezugspersonen.
Inhalte des Kurses
Im Kurs werden unter anderem folgende Themen behandelt:
- Grundlagen psychischer Gesundheit
- Depressionen
- Angststörungen
- Psychotische Störungen
- Substanzkonsum und Suchterkrankungen
- Krisensituationen und Suizidalität
- Gesprächsführung und unterstützende Kommunikation
- Möglichkeiten professioneller Hilfe und Unterstützung
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf praktischen Übungen und Fallbeispielen, damit das Gelernte sicher in den Alltag übertragen werden kann.
Wie läuft der Kurs ab?
Der MHFA Ersthelfer-Kurs kombiniert wissenschaftlich fundierte Inhalte mit praxisnahen Übungen. Die Teilnehmenden lernen Schritt für Schritt, wie sie Menschen in psychisch belastenden Situationen ansprechen und unterstützen können.
Je nach Kursformat erfolgt die Durchführung:
- Online: bequem von zu Hause oder vom Arbeitsplatz aus
- In Präsenz: in einer persönlichen Lernatmosphäre mit direktem Austausch in München
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat als MHFA Ersthelfer*in für psychische Gesundheit.
Aktuelle Kurstermine
Die Anmeldung zu meinen offenen MHFA Ersthelfer-Kursen in München erfolgt über die offizielle MHFA-Plattform.
Der nächste Präsenzkurs (4 Teile je 3 Stunden) findet statt am:
- Freitag, 19.06.2026, 9 - 12 Uhr (Teil 1) und 13 - 16 Uhr (Teil 2)
- Freitag, 26.06.2026, 9 -12 Uhr (Teil 3) und 13 - 16 Uhr (Teil 4)
Hier können Sie sich dafür anmelden.
Der nächste Onlinekurs (6 Teile je 2 Stunden) findet statt am:
- Freitag, 10.07.2026, 9 - 11 Uhr (Teil 1)
- Freitag, 17.07.2026, 9 - 11 Uhr (Teil 2)
- Freitag, 31.07.2026, 9 - 11 Uhr (Teil 3)
- Freitag, 07.08.2026, 9 - 11 Uhr (Teil 4)
- Freitag, 14.08.2026, 9 - 11 Uhr (Teil 5)
- Freitag, 21.08.2026, 9 - 11 Uhr (Teil 6)
Hier können Sie sich dafür anmelden.
Alternativ können Sie mich bei Fragen zu kommenden Kursen oder freien Plätzen jederzeit kontaktieren.
Kursgebühren
Präsenzkurs: 259 € pro Person
Online-Kurs: 239 € pro Person
Die Kursgebühren beinhalten die Teilnahme am Kurs sowie die offiziellen Kursunterlagen.
Geschlossene Kurse für Unternehmen und Organisationen
Neben offenen Kursen biete ich auch geschlossene Kurse für Unternehmen, Behörden, Bildungseinrichtungen, Vereine und andere Organisationen an.
Die Kurse werden nach dem offiziellen MHFA-Programm durchgeführt und vermitteln Mitarbeitenden sowie Führungskräften Kompetenzen, um Anzeichen psychischer Belastungen und Krisen frühzeitig wahrzunehmen und Betroffene angemessen zu unterstützen.
Geschlossene MHFA-Kurse für Unternehmen und Organisationen können bundesweit online oder vor Ort durchgeführt werden.
Interesse an einem MHFA-Kurs?
Wenn Sie an einem offenen Kurs teilnehmen möchten oder einen geschlossenen Kurs für Ihr Unternehmen bzw. Ihre Organisation planen, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Der nächste Präsenzkurs beginnt am Freitag, 19.06.2026.
Hier können Sie sich dafür anmelden.
Der nächste Onlinekurs beginnt am Freitag, 10.07.2026.
Hier können Sie sich dafür anmelden.
Gemeinsam können wir dazu beitragen, psychische Gesundheit sichtbarer zu machen und Menschen in belastenden Situationen kompetent zu unterstützen.